運動時痛の原因③

運動時痛の原因　第3弾！！

今回は運動パターンの異常によって

起こる腰痛についてです。

腰椎骨盤リズムって知っていますか？

その名の通り、

腰椎と骨盤の動くタイミングのことです。

例えば、前屈をする時

腰椎屈曲約40°とほぼ同時に

股関節約70°屈曲を行います。

このような腰椎と股関節（骨盤）の

関係性があり、これを理解しておくことで

治療の手助けとなると思います。

上の図B、Cは

股関節または腰椎の可動域の

著しい制限を伴っています。

例えば、ハムストリングスの

伸張性制限のために

股関節の屈曲が制限されている場合

FFDの距離が制限されているため

これを補おうと代償して

過剰な動きをするようになります。

腰椎の屈曲が過剰になると

やがて脊柱後方の組織が

過伸張し、弱くなっていきます。

そのため、

屈曲に対する抵抗性が

低下していきます。

さらに、腰椎の屈曲が増加するような

姿勢を慢性的にとっていくと

椎間板が変性する可能性があるのです。

異常姿勢をずっとしていると

運動制御ができなくなるため

どんどん悪循環になって行くのです。

このような慢性疾患の動作を見て

改善させられるのは理学療法士の

あなたしかいないんです！！

腰痛のある患者に対して

腰椎骨盤リズムを考え

動作を見ていきましょう！！